როგორ მოვამზადოთ ტკბილი და ცხარე კვერცხის თეთრი სალათი

მიიღეთ ჯანმრთელი მშობიარობის შემდგომი საჭმლის მიღება 400 კალორიის ქვეშ, რომელიც შეფუთულია კუნთების მშენებლობის ცილით, მხოლოდ ამ მარტივი ნაბიჯებით!
ადუღეთ 3 კვერცხი სალაში. მოხარშეთ კვერცხები ოცი წუთის განმავლობაში მაღალ გარემოში.
ამოიღეთ საცობი თვალისგან. ცარიელი ცხელი წყალი.
კვერცხის გასაცივებლად თასში დაასხით ორი ჭიქა ცივი წყალი. დატოვეთ ეს ორიდან სამი წუთის განმავლობაში.
ამოიღეთ კვერცხის გული.
წაიღე დანა და შუაზე დაჭრილი კვერცხები.
გამოიყენეთ კოვზი, რომ ამოიღონ yolks.
მოათავსეთ თეთრები შერეულ თასში.
დაამატეთ ერთი სუფრის კოვზი ტკბილი სალათის კუბურები და ორი ჩაის კოვზი ტაბასკოს სოუსი.
ნაჭერი და კამათელი კვერცხის თეთრები გამოიყენეთ dicer ან დანა და ჩანგალი.
სურვილის შემთხვევაში დაამატეთ ერთი-ორი ჩაის კოვზი უცხიმო ცხარე მაიონეზი.
ყველა ინგრედიენტი ერთმანეთში აურიეთ და შედგით მაცივარში.
აკეთებს 2 მომსახურებას
კვერცხის დუღილისთვის გამოიყენეთ მარილი წყალში, რომელსაც იყენებთ. ეს გაუადვილებს კვერცხების დაბომებას.
კვერცხუჯრედი და სალათი თავდაპირველი მოცილების შემდეგ ძალიან ცხელი იქნება.
ფრთხილად იყავით ინგრედიენტების დაჭერისას.
l-groop.com © 2020