როგორ გააკეთოთ თაფლის წყალი

თაფლის წყალს წარმოუდგენელი სარგებელი მოაქვს, დამშვიდებული ყელის ტკივილებიდან და შესაძლოა წონის დაკლებაში. ეს შესანიშნავი გამოსავალია მოულოდნელი ტკბილი ლტოლვისთვის, რადგან ის ბუნებრივია და არ შეიცავს შაქარს. თუ ჩვეულებრივი თაფლის წყალი არ გამოიყურება ძალიან მიმზიდველი, შეგიძლიათ დაამატოთ მასალები, მაგალითად დარიჩინის ან ლიმონის წვენი.

თაფლის წყლის დამზადება

თაფლის წყლის დამზადება
ადუღეთ წყალი. ამისათვის თქვენ იყენებთ კერძი ან მიკროტალღური. შეეცადეთ გამოიყენოთ გამოხდილი ან ონკანის წყალი, რადგან ჩვეულებრივი ონკანის წყალი შეიცავს ძალიან ბევრ მინერალს და ქიმიკატს.
  • თუ იყენებთ მიკროტალღას, გააცხელეთ 1-დან 2 წუთის განმავლობაში.
თაფლის წყლის დამზადება
ჩაასხით წყალი მუწუკში და ცოტა გააჩერეთ. იდეალურ შემთხვევაში, წყალი თბილი უნდა იყოს. ეს შეიძლება იყოს ცხელი, მაგრამ არ უნდა ადუღდეს. მდუღარე ცხელ წყალში თაფლის დამატება ამით ანადგურებს თაფლში არსებულ კარგ ფერმენტებს, რაც მას ჯანმრთელად აქცევს.
თაფლის წყლის დამზადება
თაფლში დაამატეთ 1-დან 2 სუფრის კოვზი (15-დან 30 გრამი) თაფლი. თუ ძალიან დიდი ტკბილი კბილი არ გაქვთ, გამოიყენეთ მხოლოდ 1 სუფრის კოვზი (15 გრამი).
თაფლის წყლის დამზადება
აურიეთ თაფლი, სანამ არ დაიშლება. გამოიყენეთ იგივე კოვზი, რომელზეც შეაფასეთ თაფლი. ამ გზით თქვენ არ დაკარგავთ თაფლს.
თაფლის წყლის დამზადება
დააგემოვნეთ თაფლის წყალი და საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ მეტი თაფლი. თაფლი წყალს გაატარებს ძალიან ტკბილს, მაგრამ შეიძლება მოგეწონოთ თქვენი წყალი უფრო ტკბილიც. გაითვალისწინეთ, რომ თაფლი მხოლოდ წყლის მსუბუქად აყვავებას გულისხმობს. თქვენ არ გსურთ დალიოთ ისეთი რამ, რაც პრაქტიკულად სუფთა თაფლია.
თაფლის წყლის დამზადება
დალიეთ თაფლის წყალი, სანამ ის კვლავ თბილია. ეს საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ ყველაზე მეტი სარგებელი თაფლიდან. თაფლის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი თვისებაა ყელის ტკივილი.

ვარიაციების დამზადება

ვარიაციების დამზადება
ცოტაოდენი ლიმონი დაუმატეთ ყელის ტკივილს და სხვა ცივი სიმპტომებს. შეავსეთ კათხა ნახევარ-ერთი ჭიქა (120-დან 240 მილილიტრი) თბილი წყლით. აურიეთ 1 სუფრის კოვზ (15 მილილიტრი) ლიმონის წვენი, და 2 სუფრის კოვზი (30 გრამი) თაფლი. დააგემოვნეთ წყალი. საჭიროების შემთხვევაში დაამატეთ უფრო თბილი წყალი. [1]
  • ბევრს აღმოაჩენს, რომ ლიმონის წყალობით თაფლის წყალი მათ უკეთეს მდგომარეობაში ეხმარება.
ვარიაციების დამზადება
სცადეთ დარიჩინი. დაამატეთ ერთი ჩაის კოვზი (ხუთი გრამი) დარიჩინი კათხაში. დაფარავს მას ერთი ჭიქა (240 მილილიტრი) ცხელი წყლით და აურიეთ. დაელოდეთ 15 წუთს, შემდეგ აურიეთ ერთი სუფრის კოვზი (15 გრამი) თაფლი და მიირთვით.
ვარიაციების დამზადება
დაამატეთ კოჭა და ლიმონი. ჯანჯაფილის ერთი ინჩი (2.54 სანტიმეტრი) სეგმენტი დაჭერით წვრილ ნაჭრებად. მოათავსეთ ეს ნაჭრები თასში და დაამატეთ 1 ჭიქა (240 მილილიტრი) ცხელი წყალი. მოდით კოჭა ციცაბო ხუთი წუთის განმავლობაში. შეავსეთ კიდევ ერთი კათხა ერთი სუფრის კოვზი (15 მილილიტრი) ლიმონის წვენით, და ერთი ჩაის კოვზი (ხუთი გრამი) თაფლი. დაასხით ჯანჯაფილის წყალი სტენლის საშუალებით თაფლსა და ლიმონზე. გაანადგურეთ ჯანჯაფილის ნაჭრები და კოვზით აურიეთ თაფლის ლიმონის ნაზავი. [2]
  • თუ წყალი თქვენთვის საკმარისად ტკბილი არ არის, დაამატეთ ცოტა მეტი თაფლი.
  • დამატებითი დარტყმისთვის დაამატეთ ერთი უნცია (30 მილილიტრი) ვისკი. [3] X კვლევის წყარო
  • ზოგი ადამიანი მიიჩნევს, რომ ეს სასმელი ხელს უწყობს ცივი და გრიპის სიმპტომების შემსუბუქებას.
ვარიაციების დამზადება
გაყინეთ თაფლის წყალი ყინულის კუბის უჯრაზე და გამოიყენეთ იგი ყინულის კუბებად თქვენს ყინულოვან სასმელებში. [4] ეს ყინულის კუბურები დატკბება თქვენს სასმელთან, რადგან ისინი დნებავენ, გემოს ზედმეტად არ აზავებენ. ისინი შესანიშნავია ლიმონათებისა და ყინულის ჩაისთვის.
  • თუ ამ ყინულის კუბებს ლიმონათში იყენებთ, გაყინვის წინ გაითვალისწინეთ ლიმონის შესუსტება თაფლის წყალში. [5] X კვლევის წყარო
ვარიაციების დამზადება
გააკეთეთ ყინულის თაფლის წყალი. პირველ რიგში მოამზადეთ რეგულარული თაფლის წყალი. შემდეგი, შეავსეთ გრძელი ჭიქა ყინულის კუბებით. დაასხით თბილი თაფლის წყალი ყინულზე. გაყინული თაფლის წყალი აურიეთ და მიირთვით ყინულის დნობამდე.
  • თბილ სასმელს ახალ ჭიქაში, ყინულზე მეტი დაასხით, სწრაფად გაცივება ეხმარება, წინააღმდეგ შემთხვევაში უბრალოდ ბევრი ყინულის კუბიკი ჩააგდეთ თბილ სასმელში.
რა არის საუკეთესო თაფლის გამოყენება თბილი წყლით თაფლის დასალევად?
თაფლის საუკეთესო სახეობა, რომელიც თბილ წყალში უნდა გამოიყენოთ, თაფლი უნდა იყოს უმი, გაფილტრული და 100% სუფთა. ამ გზით თქვენ იღებთ ბუნებრივ ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც გადამუშავების ქარხნებში არ გამოტოვებულან და ჯანმრთელობის უკეთეს სარგებელს მიიღებენ. ასევე დარწმუნებული უნდა იყიდოთ ადგილობრივად.
შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი თაფლი ან არის ის მკაცრად უმი თაფლი?
შეგიძლიათ გამოიყენოთ ნებისმიერი თაფლი. ამასთან, უმი თაფლის გამოყენებით თქვენ უფრო მეტ ანტიოქსიდანტს მიიღებთ და ჯანმრთელობის უკეთეს სარგებელს მიიღებთ.
თაფლში მოყვანილი შაქარი თაფლის წყლის რაოდენობას ითვლის?
დიახ. ამასთან, თაფლში არსებული ბუნებრივი შაქარი არ არის ისეთი არაჯანსაღი, როგორც დახვეწილი შაქარი, და რაფინირებული შაქრის ნაცვლად თაფლის გამოყენება აღმოჩენილია წონის დაკლების საქმეში.
შესაძლებელია თუ არა ზედმეტი თაფლის წყლის დალევა?
დიახ. ზომიერებაში ეს კარგია თქვენთვის, მაგრამ ის მაინც შეიცავს შაქარს, რომელიც, სხვა საკითხებთან ერთად, ზრდის თქვენი სხეულის ინსულინის გამომუშავებას და შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება და ჯანმრთელობის სხვა პრობლემები.
რა უარყოფითი მხარეა თაფლის ლიმონის წყალში?
ზედმეტი დალევა შეიძლება გამოიწვიოს წონის მომატება თაფლში შაქრის გამო. ასე რომ, დარწმუნდით, რომ არ ჩადოთ ზედმეტი თაფლი თქვენს თბილ წყალში.
რამდენად ხშირად უნდა დავლიო ეს? და შეიძლება მისი მოხმარება საკვების მიღებით?
თაფლის წყალი დღეში ერთხელ უნდა დალიოთ. დიახ, შეიძლება დაგეხმაროთ საჭმლის მონელებაში დიდი ჭამის შემდეგ.
ცხიმის შესამცირებლად უნდა დავამატო ლიმონი თაფლის წყალში?
თუ მოგწონთ ლიმონის გემო, დიახ, მაგრამ ეს არაფერს გააკეთებს ცხიმების დასაკლებად.
თაფლის წყალი ხელს უწყობს ყელის ტკივილის გარდა?
მას ასევე შეუძლია ხელი შეუშალოს მუწუკებს, წვლილი შეიტანოს წონის დაკლებაში, ასევე დაგეხმარებათ მეტაბოლიზმი და / ან სისხლის მიმოქცევა.
თაფლის დამატებამდე საჭიროა წყლის გაცივება?
თქვენ ყოველთვის უნდა დაამატოთ თაფლი თქვენს სასმელებში, სანამ ისინი ჯერ კიდევ ცხელი არიან, რომ უკეთესად დაიშალოს.
ცხელი წყალი და თაფლი დაგვეხმარება ღამით მეძინებაში?
როდის არის საუკეთესო დრო თაფლის წყლის დასალევად?
გამოიყენეთ თაფლის წყალი თქვენი სხვა სასმელების გასათეთრებლად, შაქრის გამოყენების გარეშე.
თაფლის წყალი შესანიშნავია ყელის ტკივილის დამამშვიდებლად და სხვა ცივი სიმპტომების გამო.
ზოგი ფიქრობს, რომ თაფლის წყლის დალევა კუჭზე ეხმარება წონის დაკლებას.
დალიეთ თაფლის წყალი ლიმონით ადრეულ დილით ან ვარჯიშის შესვენებებში წონის დასაკლებად.
მოერიდეთ თაფლს პირდაპირ მდუღარე წყალში მოთავსებას. მას შეუძლია შეცვალოს ქიმიური მაკიაჟი და იმოქმედოს არომატით. [6] მას ასევე შეუძლია გაანადგუროს სასარგებლო ფერმენტები. [7] ზოგიერთმა კვლევამ ასევე აჩვენა, რომ ამით თაფლს საჭმლის მონელება უჭირს. [8] ცხელი (არ მდუღარე) წყალი თაფლისთვის უსაფრთხოდ ითვლება.
არ მისცეთ თაფლის წყალი 12 თვის ასაკამდე ასაკის ბავშვებს. [9] მათი სხეულები საკმარისად არ არის განვითარებული თაფლის უსაფრთხოდ დასალევად.
l-groop.com © 2020