როგორ მოვამზადოთ მცენარეული ჩაი

მიუხედავად იმისა, თუ თქვენ განიცდით სისხლძარღვებს, უძილობას ან ყელის ტკივილს, მცენარეული ჩაი გთავაზობთ ბუნებრივ საშუალებას, კომფორტისთვის და დახმარებისთვის. მისი სამკურნალო თვისების გარდა, სასმელის არომატული მცენარეული ჩაის დალევა ასევე შესანიშნავი საშუალებაა დაისვენე საშინელი დღის შემდეგ. რამდენიმე სწრაფი რჩევა მცენარეული ჩაის გამოყენებისა და მათი მომზადების შესახებ, თქვენ თქვენს გზაზე იქნებით მცენარეული ჩაის დამამშვიდებელი თასის სრულყოფილი მომზადების გზაზე!

საკუთარი მცენარეული ჩაის ნაზავის შექმნა

საკუთარი მცენარეული ჩაის ნაზავის შექმნა
შეუთავსეთ ჟენშენი და გინგო ბილობა ენერგიის ზრდისთვის. შეურიეთ ერთმანეთში 4 სუფრის კოვზი (60 გრამი) ხმელი ჟენშენი 4 სუფრის კოვზ (60 გრამი) ხმელი გინგო ბილობა, რომ ჩააწყოთ 1 აშშ კვარტალი (0.95 ლ) ჩაი. ორივე პოპულარული ჩინური მწვანილი, ჟენშენის და გინგო ბილობის ნაზავი ხელს შეუწყობს ენერგიასა და სიფხიზლეს. [1]
საკუთარი მცენარეული ჩაის ნაზავის შექმნა
შექმენით დამამშვიდებელი ნაზავი გვირილის, ლიმნის და ვარდის ფურცლებისგან. ერთად აურიეთ 4 სუფრის კოვზი (60 გრამი) გამხმარი გვირილის ფოთლები, 2 სუფრის კოვზი (30 გრამი) ხმელი ლიმნის ხე და 2 სუფრის კოვზი (30 გრამი) ხმელი ვარდის ფოთლები ჩასასმელი თასში, რომ ჩააწყოთ 1 აშშ კვარტალი (0,95 ლ) ჩაი. საჭიროების შემთხვევაში გაზომეთ გაზომვები, რათა მცირე ზომის ან უფრო დიდი ჯგუფის გაკეთება. უბრალოდ დარწმუნდით, რომ თანაფარდობები იგივე დარჩეთ. [2]
  • გვირილა ცნობილია თავისი დამამშვიდებელი თვისებებით. ასევე შეგიძლიათ გაითვალისწინოთ ლავანდის ან როზმარინის დამატება თქვენს ნაზავზე, რადგან მათ ასევე აქვთ დამამშვიდებელი ეფექტები.
საკუთარი მცენარეული ჩაის ნაზავის შექმნა
მოაყარეთ პიტნის და ჯანჯაფილის ჩაი, რომ შეანელოთ მუწუკები. შეურიეთ ერთმანეთში 2 ჩაის კოვზი (10 გრამი) ხმელი პიტნის ფოთლები, ½ ჩაის კოვზი (2.5 გრამი) კამის თესლი, და ნაყენი გამხმარი ჯანჯაფილი თასში, რათა ჩაის 1 ჭიქა (240 მლ) ჩაი. შეგიძლიათ მარტივად მოაწყოთ გაზომვები, რომ ჩაის უფრო დიდი რაოდენობა მიიღოთ თითოეული ინგრედიენტის რაოდენობამ იმ თასების რაოდენობის მიხედვით, რამდენჯერაც გსურთ. [3]
  • პიტნის, ჯანჯაფილის, კალენდულას და კანიპას ჩაის ნაზავია შესანიშნავი ვარიანტია, თუ თქვენ ითხოვენ გაუფასურებას ან გაზისგან.
  • ასევე შეგიძლიათ შექმნათ პიტნის ჩაი ახალი ფოთლებით, რომელიც პირდაპირ ღეროდან მიიღება. გახსოვდეთ, რომ პიტნის უფრო დიდი რაოდენობა დაგჭირდებათ, ვიდრე სუფთა ფოთლების გამოყენების დროს, ვიდრე გამხმარი. ჩაის დასამზადებლად დაგჭირდებათ დაახლოებით 3-დან 4 ჭიქა (600-დან 700 გრამამდე) სუფთა პიტნის ფოთლები.
საკუთარი მცენარეული ჩაის ნაზავის შექმნა
შექმენით ძირტკბილას ფესვის ნაზავი, რომ განკურნოს ყელის ტკივილი და ხველა. შეურიეთ ერთმანეთში 4 სუფრის კოვზი (60 გრამი) ძირტკბილას ფესვი, 2 სუფრის კოვზი (30 გრამი) ვალერიანის ფესვი, და 2 სუფრის კოვზი (30 გრამი) ხმელი მარშამლოვის ფოთოლი თასში, რათა შექმნათ ნაზავი, რომელიც შესანიშნავია ცივ ტანჯვისთვის. დაახლოებით 8 სუფრის კოვზი (120 გრამი) ფოთოლი 1 აშშ კვარტს (0.95 ლ) ჩაის გახდის. [4]
  • განვიხილოთ წითელი სამყურას, ბუასილი ან thyme თქვენი ნაზავი მათი ყელის დამამშვიდებელი თვისებებისთვის.

მდუღარე და დუღილი

მდუღარე და დუღილი
ქვაბში ან ქოთანში წყალი მოიყვანეთ ადუღებამდე. შეავსეთ ქოთანი ან ქოთანი წყლით სავსე და განათავსეთ ღუმელში. განათავსეთ სითბო მაღალზე, რათა სწრაფად მოხარშოთ. უმჯობესია, ამ ეტაპზე წყლის ზუსტი რაოდენობის შესახებ არ ინერვიულოთ, რადგან აორთქლებისას წყალი დაკარგავთ, რადგან ის ადუღდება. მას შემდეგ, რაც წყალი მიაღწია მოციმციმე ადუღებას, გამორთეთ სითბო და მიეცით საშუალება იჯდეს 30 წამით, სანამ ზუსტი რაოდენობის გაზომვა დაგჭირდებათ, თხევადი საზომი თასით. [5]
  • გამოიყენეთ ელექტრო ჭურჭელი, თუ არ გაქვთ ღუმელი ან სითბოს წყარო.
  • გაითვალისწინეთ, რომ შეგიძლიათ მცენარეული ჩაის ცივად მოპოვება, მცენარეები წყალში მოათავსეთ და მათ ღამით მაცივარში შეუშვან.
მდუღარე და დუღილი
გაათბეთ ჩაიდანი და წვრთნები მდუღარე წყალში ჩაქრობის წინ. განათავსეთ თქვენი გზავნილები და ჩაიდანი ჩაძირული ცხელი წყლის ქვეშ. დარწმუნდით, რომ ჩართეთ წყალი ცხელ გარემოში. თქვენი დენის გახურებას ადუღებთ მდუღარე წყალს, ხელს შეუწყობთ დაზიანების თავიდან აცილებას ტემპერატურის სწრაფი ცვალებადობის გამო.
  • მოათავსეთ სახურავი ჭურჭელზე ან ქვაბზე ისე, რომ იგი შეინარჩუნებს სითბოს, სანამ განაგრძობთ ჩაის მომზადებას.
  • თქვენი ჭიქების წინასწარ დათბობა ასევე დაგეხმარებათ თქვენი ჩაის გახანგრძლივება უფრო დიდხანს.
მდუღარე და დუღილი
დაამატეთ თქვენი მცენარეული ჩაის ნაზავი თასში ან ქვაბში. წინასწარ გაზომილი მცენარეული ჩაის ნაზავი დაამატეთ თქვენს თასში, ჩაიდანიში ან ჩაის ბურთულში. გამოიყენეთ 1 ან 2 ჩაის კოვზი (5-10 გრამი) ჩაი, რომ მოაწყოთ ჭიქა ან 8 სითხის უნცია (240 მლ) ჩაი და დაახლოებით 8 სუფრის კოვზი (120 გრამი) ჩაი, რომ მოხარშოთ ქოთანი ან 1 აშშ კვარტალი (0,95 ლ) ჩაი. თუ იყენებთ ტაბლაგებს, მიმართეთ მითითებას ყუთის მხარეს. ზოგადად, 8 სითხის უნციაზე (240 მლ) წყალში უნდა გამოიყენოთ თითო ჩაის ტომარა. [6]
  • თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ მცირედი მეორადი ლითონის ჩაის ბურთი, რომ ფხვიერი ფოთოლი ჩაი გაატაროთ, სანამ ის ციცდება. მისი ადვილად ამოღება და ნაგავში გადატანა ხდება ისე, რომ არ დაგჭირდეთ ჩაის შეწოვა, რადგან ქოთანში ჩაასხით თასში.
მდუღარე და დუღილი
ჩაის წყალი დაასხით და 5 წუთის განმავლობაში გააჩერეთ. თუ არ იცით, რამდენი წყალი გაქვთ თქვენს ჩაიდანიში ან ჩაის ჭიქაში, შეგიძლიათ ჩაყაროთ ადუღებული წყალი თხევადი საზომი თასში. ფრთხილად დაამატეთ ცხელი წყალი თქვენს ჩაის. დააფარეთ თქვენი ჭიქა ან ქვაბში და მიეცით 5–8 წუთის განმავლობაში მდუღარე, რომ არომატით მიაღწიოს სასურველ ძალას. [7]
  • უფრო ძლიერი არომატიზირებული ჩაის მისაღებად, ჩაის ნება მიეცით, რომ უფრო მეტხანს მოიხარშოს და დაამატეთ ჩაის დამატებითი ფოთლები.

ემსახურება

ემსახურება
საჭიროების შემთხვევაში ჩაის ჩაის აურიეთ. თუ ფხვიერი ფოთლის ჩაის იყენებთ, ჩაიდანიდან დაასხით წყალი დაასხით ქსელის საშუალებით. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ამოიღეთ teabag ან teabags თქვენი თასიდან და განათავსეთ ისინი ფირფიტაზე ან პირდაპირ ნაგავში. მას შემდეგ, რაც ოდნავ გაცივდნენ, შეგიძლიათ თასში მოასხათ დარჩენილი წყალი. [8]
  • შეამოწმეთ თქვენი ჩაიდანი, რომ ნახოთ აქვს მას მასში საკინძავი, რომელიც ჩადებულია სპატში. ზოგი ჩაიდანი აქვს ამ მახასიათებელს და, თუ თქვენ გაქვთ, აღარ დაგჭირდებათ ჩაის დაასხით ჩაის საშუალებით თქვენი ჭიქა.
ემსახურება
დაამატეთ sweetener თქვენი უპირატესობის მიხედვით. ჩაის დაუმატეთ შაქარი ან ხელოვნური დამატკბობელი, სანამ ის კვლავ ცხელია, ასე რომ შაქარი ადვილად იხსნება. ჩაის კოვზი აურიეთ კოვზით, რათა უზრუნველყოთ, რომ დამატკბობელი მთლიანად დაიშალა. [9]
  • განვიხილოთ თქვენი ჩაის ტკბილი ადგილობრივი თაფლით.
ემსახურება
მიირთვით თქვენი ჩაი საჭმლით. დაჯექით, დაისვენეთ და ისიამოვნეთ თქვენი ჩაით ჭამით. განვიხილოთ შოკოლადის სკონები და დესერტები პიტნის ჩაისთან ერთად. ხილის მცენარეული ჩაი მშვენივრად გამოთქვამს კომპლიმენტებს ციტრუსის ან ტარტის ემბრიონებთან ან დესერტებთან.
აზრი აქვს თუ არა მეორადი ლითონის "teabag"? ეს ოვალურია, პატარა ხვრელებითა და ჯაჭვით, კვერცხის ზომა ნახევარია.
არა, სანამ თქვენს თასში ჯდება, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ჩაის დასამზადებლად.
უსაფრთხოა რძის დამატება მცენარეულ ჩაიში?
დიახ, ეს უსაფრთხოა.
შემიძლია შევამცირო კრეატინის დონე მცენარეული ჩაის დახმარებით?
კრეატინის დონის შესამცირებლად საუკეთესო ჩაი არის dandelion root, ჭინჭრის ფოთოლი და სიმინდის აბრეშუმი.
შემიძლია ხელახლა გამოიყენოთ ჩაის ჩანთა?
შეგიძლიათ ხელახლა გამოიყენოთ ჩაის ჩანთა. თუმცა, ჩაი ნაკლებად გემრიელი იქნება ყოველი შემდგომი გამოყენებით. თუ გსურთ მისი გამოყენება ხელახლა, გააკეთეთ მხოლოდ ერთხელ ან ორჯერ.
l-groop.com © 2020