როგორ გააკეთოთ ჯანსაღი ხელნაკეთი თევზის თითები

ტრადიციული ხელნაკეთი თევზის თითები უბრალოდ შესანიშნავია ბავშვებისთვის. მიირთვით ისინი ჯანსაღი ჩიფსებით და ლიმნის ნაყენით. Რას ელოდები? დაიწყეთ ამ მარტივი ნაბიჯებით!
მოამზადეთ ფილე. კოდის ფილეებად დაჭერით ზოლები და თავი დაანებეთ.
გააკეთეთ საფარი. მოათავსეთ პურის ნამცხვრები თასში და კარგად აურიეთ ერთმანეთში.
სცემეს კვერცხი. ცალკე თასში დაასხით კვერცხში მოამზადეთ ფქვილი. მოაყარეთ ფქვილი თასში, რომელიც მზადდება თევზის დასაბანად.
თევზი დაალაგეთ. მსუბუქად დაასველეთ ფილე ფქვილში.
ჩაყარეთ ფილე კვერცხში.
დაბოლოს, გადააფარეთ მას პურის ნაზავი.
თითების გახეხვა. ახლა თქვენ გაქვთ თქვენი თევზის თითები მზად, განათავსეთ ისინი საცხობი უჯრაზე და გააცხელეთ გრილი გახადეთ გაზზე. მოხარშეთ, სანამ თევზი ადვილად ავთქვიფოთ და პურის მარცვლები ოქროსფერია, შემდეგ გადააკეთეთ, რომ მეორე მხარეს მოხარშოთ.
წაიღეთ ისინი სპატულით და მიირთვით ჩიპებით.
l-groop.com © 2020