როგორ მოვახდინოთ თხილის და გაყოფა Pea Vegan Roast

ყველა სახის ლობიო სავსეა ცილებით, და მთავარია ყველა ვეგანური კერძისთვის. ეს კერძი იყენებს გაყოფილი ბარდა და აბსოლუტურად გემრიელია გრილ თვეებში. ეს ავსებს თქვენ და გაძლევთ ცილის გაჯანსაღებას. დამატებითი ბონუსის სახით, რამდენიმე ყველგან პრეტენზია აქვთ პრეტენზიული თხილეული თეფშებზე.
გააცხელეთ ღუმელი და დააყენეთ ტემპერატურა 190ºC– ზე (375ºF).
მოხარშული ბარდა, ბირთვის კუბი, დაფნის შვებულება და thyme აურიეთ მდუღარე წყალში 40 - 50 წუთის განმავლობაში.
ხახვი, ნიორი და სოკო მოაყარეთ ზეთში, სანამ ეს გახდება.
მოხარშული გაყოფილი ბარდა დაამატეთ გაცივებულ შემწვარ ნაზავას და შეურიეთ. შემდეგ ერთად აურიეთ დანარჩენი ინგრედიენტები.
მოათავსეთ ნარევი ღუმელისფოთლოვან ჭურჭელში და გააფართოვოს კილიტა, რათა თავიდან აიცილოს გახვევა.
აცხვეთ 45 წუთის განმავლობაში.
მიირთვით ცხელი საყვარელი ქონდარი სოუსით.
გაორმაგეთ ინგრედიენტები, გააკეთეთ ორი შემწვარი და გაყინეთ ერთი მოგვიანებით.
სურვილისამებრ ჩაანაცვლეთ თხილი - სცადეთ ნუში, მაკადამია, კაშხალი და ა.შ.
თუ გსურთ შემწვარი გაყინვა, იმის ნაცვლად, რომ შეჭამოთ იგი დღეს, როდესაც ის საზამთროს, შემდეგ მოამზადეთ და გაყინეთ უვარგისი.
გამოყენებული ინგრედიენტების რაოდენობიდან გამომდინარე, უფრო ადვილი იქნებოდა მათი შეკრება და გაზომვა.
სურვილის შემთხვევაში ჩაანაცვლეთ სოკო სხვა ბოსტნეულით. რამდენიმე დაბერებულ ბოსტნეულში ზიანის მიყენება არ ხდება, რადგანაც შემწვარი არომატები დაფარავს მათ.
გამოყენებამდე ყოველთვის დაიბანეთ გაყოფილი ბარდა - ისინი ხშირად შეიცავს წვრილ ნაჭრებს, რომლებიც უნდა მოიხსნას.
l-groop.com © 2020