როგორ მოვახდინოთ წებოვანის უფასო თუთიყუში სიმინდი

წებოვანა თავისუფალი ფქვილის გამოყენება არის მთავარი, რომ ამ სიმინდის რეცეპტი მეგობრული იყოს წებოვანა მკვებავებისთვის. დარწმუნდით, რომ გამოწურეთ თხევადი თხევადი ცხიმიდან, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ გამოჯანმრთელდება სვიმური პურით.

საჭმლის მომზადება

საჭმლის მომზადება
გააცხელეთ ღუმელი 390 ° F (200 ° C) ტემპერატურაზე და მსუბუქად გააცხელეთ 8 "კვადრატული საცხობი პანელი
საჭმლის მომზადება
დიდ თასში მოაყარეთ ფქვილი, სიმინდი, გამაფხვიერებელი, სოდა, მარილი და ყავისფერი შაქარი.
საჭმლის მომზადება
საშუალო თასიში, გახეხეთ რძე, კვერცხი და მდნარი კარაქი, სანამ ნაზავი არ გახდება გლუვი.
საჭმლის მომზადება
ჩაასხით ფქვილის ნარევი ფქვილის ნაზავში და აურიეთ ყველაფერი ერთად, სანამ ის უბრალოდ შერწყმულია. ზედმეტი შეურიეთ.
საჭმლის მომზადება
Zucchini დაამატეთ ნარევი და აურიეთ თანაბრად გადანაწილდეს.

გაგრილება და მომსახურება

გაგრილება და მომსახურება
ტაფა დაასხით მომზადებულ პანელში და თანაბრად გაანაწილეთ.
გაგრილება და მომსახურება
აცხვეთ კერძი 25-დან 30 წუთის განმავლობაში, სანამ skewer გამოვა სუფთა და პური იბრუნებს, როდესაც მსუბუქად დაჭერით.
გაგრილება და მომსახურება
ნება მიეცით გაცივდეს პანელში 10 წუთის განმავლობაში.
გამოიყენეთ სალათის სპინერი და ქაღალდის პირსახოცი, რომ უზრუნველყოთ zucchini მშრალი.
ფქვილისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ წებოვანა თავისუფალი წინასწარი ნაზავი ან შეურიეთ 1/2 ჭიქა ბრინჯის ფქვილი, 1/4 ჭიქა წიწიბურის ფქვილი და 1/4 ჭიქა სიმინდის ფქვილი.
სხვა ბოსტნეულის დამატება შეიძლება, მაგალითად, სიმინდის ბირთვის.
კვერცხის დამატებისას მდნარი კარაქი არ უნდა იყოს ძალიან ცხელი, წინააღმდეგ შემთხვევაში კვერცხმა შეიძლება ადრე მოხარშოს.
l-groop.com © 2020