როგორ განვახორციელოთ წებოვანა უფასო Tex Mex საუზმე Tacos

თუ გაქვთ ცელიაკიური დაავადება ან გლუტენის შეუწყნარებლობა გაქვთ, ტრადიციული კერძების შეცვლის ახალი რეცეპტების მოძიება შეიძლება რთული იყოს. მაგრამ ნუ შეგეშინდებათ, წებოვანა გემრიელი საუზმეზე tacos აქ არის!
კარგად დაასხით პანზე სამზარეულოს სპრეი.
ჩართეთ ღუმელის დამწვრობა საშუალო.
კვერცხები დაასველეთ ტაფაში და სცემეს.
გააცხელეთ გახეხილი ბრინჯი ტაკოს სუნელით და კარგად აურიეთ.
გაწურული კვერცხების მომზადება დაიწყება, დაამატეთ შავი ლობიო, სეზონური ბრინჯი და ორივე ყველი.
კარგად აურიეთ.
ფრთხილად დაათვალიერეთ პანელის შინაარსი, სანამ კვერცხები არ მოხდება და ყველი მდნარია.
გამორთეთ ღუმელი.
გადაიტანეთ კვერცხები და სხვა ინგრედიენტები სიმინდის ტორტილებში და ემსახურეთ!
ეს რეცეპტი ემსახურება 2.
შეიძლება საჭირო გახდეს წამლის მიკროტალღური მიკროტალღური 5-10 წამის განმავლობაში მათი ჩამოსხმის წინ. თბილი უბრალოდ უკეთესია!
ასევე, თუ ღუმელიდან გამორთვის შემდეგ პანზე დატოვებთ, ის შეინარჩუნებს კვერცხებს და თანაარსებობას. უფრო თბილი
თხევადი დაკონსერვებული შავი ლობიო შემოაქცევს თქვენს ბრინჯს და კვერცხს, ვიდრე ნაცრისფერი ნაცრისფერი მადა. გემოვნებით კარგი იქნება, მაგრამ თუ ფერი ნამდვილად შეგაწუხებთ, წყალში ჩამოიბანეთ შავი ლობიო, სანამ დაიწყებთ საჭმლის მომზადებას.
l-groop.com © 2020