როგორ გააკეთოთ წებოვანა და რძის უფასო კომბოსტოს რულონები

მოგწონთ კომბოსტოს რულონები, მაგრამ ცდილობთ გააუმჯობესოთ თქვენი დიეტა. კარგად შეგიძლიათ კომბოსტოს რულონები გააკეთოთ წებოვანა, რძის თავისუფალი, და კონსერვანტი უფასო.

გააკეთეთ ჩაყრა

გააკეთეთ ჩაყრა
გახეხეთ ჰამბურგერი, გადაწურეთ და ჩამოიშალეთ. ასევე, ჩამოიბანეთ ცხიმი. თქვენ გამოიყენებთ ზოგიერთ მას სოუსში.
გააკეთეთ ჩაყრა
სწრაფად მოაყარეთ ხახვი და ნიორი. თუ გსურთ, შეგიძლიათ საზ ჰამბურგერით.
გააკეთეთ ჩაყრა
გაატარეთ კომბოსტო (ან მინიმუმ ოდნავ ადუღეთ).
გააკეთეთ ჩაყრა
გააკეთეთ ბრინჯი . აქ, ძროხის ბულიონს წყალში იყენებენ დამატებით არომატს. თუ გსურთ ცოტა არომატი, დაამატეთ 2 სუფრის კოვზი (29,6 მლ) სალიზა წყალი ბრინჯისთვის.
  • ჩაცმის ბრინჯი მაინც მოგწონთ.
გააკეთეთ ჩაყრა
მას შემდეგ, რაც კომბოსტო ნაწილობრივ მოხარშულია, ამოიღეთ იგი წყლიდან. ეს არის ის, რისი მეშვეობითაც რულონები გადაგახვევთ.
გააკეთეთ ჩაყრა
შეურიეთ ჰამბურგერი, ხახვი და ბრინჯის ორი ჭიქა ერთმანეთში. თუ თქვენ დარჩა დარჩენილი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი მხარისთვის.
გააკეთეთ ჩაყრა
რამდენიმე კვერცხი აურიეთ. თუ ცდილობთ შეამცირეთ კვერცხის მიღება მოგერიდებათ შეამციროთ იგი ერთი.
გააკეთეთ ჩაყრა
დაამატეთ დაახლოებით 2 სუფრის კოვზი 'არაჟანი'. მოგერიდებათ დაამატოთ მეტი (ან ნაკლები) იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად მოგწონთ ეს.
გააკეთეთ ჩაყრა
ამ ნარევს ასევე დაამატეთ 2 სუფრის კოვზი სალსა.
გააკეთეთ ჩაყრა
დარწმუნდით, რომ ყველაფერი კარგად ავურიოთ.
გააკეთეთ ჩაყრა
დაიწყეთ ხორცის ნარევი კომბოსტოს ფოთლებში. გამოიყენეთ კბილის ჯოხები და ერთად ჩამოიბანეთ ისინი და დახურეთ.
გააკეთეთ ჩაყრა
გააგრძელეთ ამის გაკეთება, სანამ ხორცის ნარევით არ დასრულდებით. თუ კომბოსტოს ფოთლებს არ ამოიწურებით, გამოიყენეთ სიმინდის ტორტილები.

გააკეთეთ სოუსი

გააკეთეთ სოუსი
გადააქციეთ თქვენი სითბო დაახლოებით 3/4 სიმტკიცით. გააჩერეთ საშუალო ზომის კოვზი (გამოიყენეთ ის, რომლითაც კომბოსტოს აცხობთ და შეინახეთ კერძები).
გააკეთეთ სოუსი
გააცხელეთ 1/4 ჭიქა წყალი, რომელიც კომბოსტოსთვის გამოიყენეთ. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ სუფთა წყალი, მაგრამ ეს უფრო ჯანმრთელია, რადგან კომბოსტოდან წყალში არის ნუტრიენტები. თუ მეწამულ კომბოსტოს მოხარშავთ, ეს იქნება მეწამულის მშვენიერი ჩრდილში!
გააკეთეთ სოუსი
დაამატეთ 1 ჭიქა არაჟანი წყალი და აურიეთ. გახეხეთ, დაიწყეთ აურიეთ სანამ არ გახურდება.
გააკეთეთ სოუსი
აურიეთ სანამ კარგად არის გაჯერებული და გახურებული, მაგრამ ჯერ არ დნება.
გააკეთეთ სოუსი
ვისკი კვერცხში. გააკეთე ეს სწრაფად ან გახეხილი კვერცხი ჩაასხით არაჟანში.
გააკეთეთ სოუსი
დაამატეთ სანელებლები. ეს მხოლოდ გემოვნების საკითხია. წაიკითხეთ ქვემოთ მოცემული რჩევები სანელებლების დამატების შესახებ.
გააკეთეთ სოუსი
დაამატეთ დარჩენილი 3 ცხიმიანი ცხიმი, და დაამატეთ იგი სოუსში.
გააკეთეთ სოუსი
კვლავ გაცხელეთ და აურიეთ ერთმანეთში, დაამატეთ სალსა. თქვენ დაგჭირდებათ მინიმუმ 2 სუფრის კოვზი, მაგრამ ოდნავ მეტი გემოსთვის, თქვენ ალბათ გსურთ გაორმაგდეთ.
გააკეთეთ სოუსი
აურიეთ ყველაფერი სითბოზე და სანამ არ დაიწყებს ადუღებას.
გააკეთეთ სოუსი
დასრულდა.
თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ზემოაღნიშნული რეცეპტი, თუ გლუტენის და ლაქტოზის შეუწყნარებელი ხართ, როგორც ეს ორივეა წებოვანა და რძის უფასო .
ნებისმიერი სუნელი, რომელსაც იყენებთ, დაკარგავს თითქმის მთელ მის არომატს, ალბათ კომბოსტოს გამო. შეგიძლიათ სანელებლებთან ერთად ზედმეტი მძიმე წახვიდეთ.
შენ ნება ჯერ კიდევ მიიღეთ სარგებელი თქვენი სანელებლებისგან, საკმარისი არ გემოთი.
ეს კვება არის ის, რაც შეგიძლიათ ადაპტირება ან შეცვალოთ თქვენთვის სასურველი გზა. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ კომბოსტოს რგოლები, მაგრამ თუ თქვენი კომბოსტოს ფოთლები პატარაა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ სიმინდის ტორტილები.
დარწმუნდით, რომ გაათბეთ tortills. ისინი იშლებიან, თუ არ მოხდება, და თქვენ დასრულდება კომბოსტოს რგოლის შემსრულებლის დამზადება!
l-groop.com © 2020