როგორ გააკეთოთ კამის ჩაი

ცერეცოს საუკუნეების განმავლობაში იყენებდნენ მცენარეულ ჩაის. მას აქვს ოდნავ ტკბილი არომატი და შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი მონელება, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ მას წიწაკასა და ჯანჯაფილთან ერთად ამზადებთ. კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ ცერეცოს ჩაის დალევა შეუძლია თრგუნოს თქვენი მადა, რაც სასარგებლო გახდება იმ შემთხვევაში, თუ წონის დაკლებას ცდილობთ. გაანადგურეთ კამის, ადუღეთ წყალი და დატკბეთ თქვენი ხელნაკეთი მცენარეული ჩაით!

მარტივი კამის ჩაი

მარტივი კამის ჩაი
დაჟეჟილობისას 1-დან 2 სუფრის კოვზი (6-დან 12 გრ) კამის თესლი. მსუბუქად გასინჯვისთვის ჩაის მისაღებად გამოიყენეთ ნაკლები თესლი ან გამოიყენეთ ყველა მათგანი ჩაის თამამი დაგემოვნებისთვის. თესლები ნაღმტყორცნებიდან წაუსვით და ნაზად გაანადგურეთ. [1]
  • ჩაყარეთ თესლი, სანამ არ გაშრება და სურნელოვანი გახდება.
მარტივი კამის ჩაი
ადუღეთ წყალი ელექტრო ქვაბში ან ღუმელში. შეავსეთ კატლეტი მინიმუმ ჭიქა (350 მლ) წყალი და დაადეთ სახურავი. თუ იყენებთ ელექტრო ქვაბს, ჩართეთ იგი. თუ ღუმელს იყენებთ, განათავსეთ ქვაბი burner- ზე და მიაბრუნეთ მაღლა. მიიყვანეთ წყალი ენერგიულ ადუღებამდე. [2]
მარტივი კამის ჩაი
მოათავსეთ თესლი ჩაიდანიში ან ინფუერში. თუ გსურთ გამოიყენოთ infuser, დაასხით თესლი infuser კალათაში ან ბურთში, რომელიც ბეჭდების დახურულია. შემდეგ, განათავსეთ ინფუზატორი დიდ მუწუკში ან ლეკვში. [3]
მარტივი კამის ჩაი
ჩაასხით 1 ჭიქა (240 მლ) მდუღარე წყალი ცერეცოს და გააცალეთ 5-დან 10 წუთის განმავლობაში. ფრთხილად დაასხით წყალი ჩაიდანიში ან ნახარშიში, რომელსაც იყენებთ. გადააფარეთ ჩაიდანი ან კრუტი და მოდით, ჩაი ციცაბო სანამ არ გახდება ისეთი ძლიერი, როგორც გსურთ. [4]
  • თქვენ შეგიძლიათ დაფაროთ თქვენი კათხა სოუსით ან პატარა ფირფიტით.
მარტივი კამის ჩაი
აურიეთ კამის ჩაი და ნელ – ნელა ჩაასხით. თუ ჩაიდანი გამოიყენეთ, მოათავსეთ გამრეცხავი თქვენს ჭკუაზე და ჩაასხით ჩაი მასში. თუ იყენებთ ინფუზატორი, ამოიღეთ კალათა ან ბურთი და მიირთვით კამის ჩაი! [5]
  • ჩაის ტკბილი შეგიძლიათ საყვარელ დამატკბობელთან, მაგალითად, თაფლით ან აგავასთან ერთად.
  • თუ დარჩა ჩაი, შეინახეთ იგი გამაგრებულ კონტეინერში მაცივარში და გამოიყენეთ იგი 3-დან 5 დღის განმავლობაში.

კამის ჩაი ჯანჯაფილით და ლიმონის ვერბენასთან ერთად

კამის ჩაი ჯანჯაფილით და ლიმონის ვერბენასთან ერთად
გაანადგურეთ 2 ჩაის კოვზი (4 გრ) კამის თესლი ნაღმტყორცნებიდან. განათავსეთ თესლი ნაღმტყორცნებიდან და დააჭირეთ მათზე ა ღალატი სანამ თესლი არ გაიშლება. თქვენ ასევე უნდა სუნი კამის ძლიერი სუნამო. [6]
  • კამის გაანადგურა გაათავისუფლებს მის ზეთს და გახდის თქვენს ჩაის უფრო არომატს.
კამის ჩაი ჯანჯაფილით და ლიმონის ვერბენასთან ერთად
დამსხვრეული კამის ქვაბში ჩადეთ გახეხილი ჯანჯაფილი, ლიმონის ვერბენა და წყალი. გაანადგურა ცერეცოს ღუმელში პატარა ქვაბში და დაამატეთ 1 ჩაის კოვზი (2 გრ) ახლად გახეხილი Ginger ხმელი ლიმონის ვერბენის 1 ჩაის კოვზთან ერთად (2.5 გრ). შემდეგ, დაასხით 2 ჭიქა (470 მლ) წყალი. [7]
  • ლიმონის ვერბენა ზოგჯერ იყიდება "vervain". შეამოწმეთ ადგილობრივი ჯანმრთელობის მაღაზიები ან ინტერნეტით, რომ შეიძინოთ მწვანილი თქვენი ჩაისთვის.
კამის ჩაი ჯანჯაფილით და ლიმონის ვერბენასთან ერთად
ჩაი მოიხარშეთ და ადუღეთ 10 წუთის განმავლობაში დაბალ ცეცხლზე. დაწვრილებით დაწურეთ ცეცხლი ისე, რომ წყალი ენერგიულად იწყებს ადუღებას. შემდეგ, ცეცხლზე გადააქციეთ დაბალ ცეცხლზე და გააჩერეთ ნაზავი 10 წუთის განმავლობაში. კამის, ჯანჯაფილის და ლიმნის ჩაი არომატს. [8]
  • შეგიძლიათ დატოვოთ ქოთნის სახურავი. ზოგი წყალი აორთქლდება, მაგრამ ეს გაამძაფრებს ჩაის არომატს.
კამის ჩაი ჯანჯაფილით და ლიმონის ვერბენასთან ერთად
ჩაის ჩაის ჩაასხით ჭიქები და მიირთვით ცხელი. ჩაის ნაყენი მოათავსეთ ჭკუაზე და ნელ-ნელა დაასხით ან განათავსეთ ცერეცოს ჩაი თასში. თუ ჩაის საწინააღმდეგო საშუალება არ გაქვთ, ჩაიდეთ საწურზე ან ქილაზე წვრილმარცვლოვანი გამრეცხი და მოათავსეთ ჩაი. შემდეგ, ჩაი ჩაასხით ლეკვებში.
  • შეგიძლიათ ცერეცოს ჩაის კიდევ ერთი სერია ჯანჯაფილით და ლიმონის ვერბენით დაასხით, მაგრამ საჭრელი დრო შემცირდეს 7 ან 8 წუთამდე.
  • გაყინეთ დარჩენილი ჩაი საჰაერო კონტეინერში 3-დან 5 დღის განმავლობაში. შეგიძლიათ მიირთვათ ჩაი, სანამ მას მიირთმევთ, ან ცივ სასმელზე ყინულით დაასხით.

კამის ჩაი პიტნის და გვირილის ერთად

კამის ჩაი პიტნის და გვირილის ერთად
მოიყვანეთ წყალი, რომ მოხარშოთ ელექტრო ქვაბში ან ღუმელში. დაასხით მინიმუმ ჭიქები (350 მლ) წყალი ჩავდოთ ქვაბში და ჩადეთ სახურავი. თუ იყენებთ ელექტრო ქვაბს, ჩართეთ იგი. თუ ღუმელს იყენებთ, დააყენეთ ქვაბი burner- ზე და მიაბრუნეთ მაღლა. გააცხელეთ წყალი, სანამ ენერგიულად არ მოიხარშება. [9]
  • ჩაის მშრალი ინგრედიენტები შეგიძლიათ ჩაყაროთ ჩაიდანი, სანამ წყალს ადუღებთ.
კამის ჩაი პიტნის და გვირილის ერთად
გაანადგურეთ 1 ჩაის კოვზი (2 გ) კამის თესლი და ჩაყარეთ ჩაიდანიში. განათავსეთ თესლი ა ნაღმტყორცნები დააგრილეთ ისინი გველგესლით, სანამ არ გახვრეტენ. შემდეგ, გადაიტანეთ თესლი ჩაიდანი ან დიდი კათხა. [10]
  • თუ არ გაქვთ ნაღმტყორცნები და გოგრა, განათავსეთ თესლი დახურულ ტომარაში და მიამაგრეთ მოძრავი პინით.
კამის ჩაი პიტნის და გვირილის ერთად
დაამატეთ გვირილა, პიტნის და ჯანჯაფილი. დაქუცმაცებული კამის ნაყენში ჩადეთ 1 ჩაის კოვზი (1 გ) მშრალი გვირილის ყვავილები, 1 ჩაის კოვზი (2 გ) ხმელი წიწაკის ფოთლები და 1/2 ჩაის კოვზი (1 გ) ხმელი დაჭრილი ჯანჯაფილის ნაჭრები. [11]
კამის ჩაი პიტნის და გვირილის ერთად
ქვაბში ჩაასხით 1 ჭიქა (240 მლ) მდუღარე წყალი და ჩაიხარშეთ ჩაი 10 წუთის განმავლობაში. ფრთხილად დაასხით წყალი ჩაყლაპში და დადეთ მას სახურავი, რომ თავიდან აიცილოს ორთქლი. დააყენეთ ტაიმერი 10 წუთის განმავლობაში. [12]
  • თუ ჩაის კაკალი ან დიდი ჭკუა გაქვთ, მოათავსეთ პატარა კერძი ან საწებელი.
კამის ჩაი პიტნის და გვირილის ერთად
ჩაი აურიეთ და ჩაუშვით, სანამ გახურებულია. ჩაის მოსწორება დააყარეთ თასზე და ნელა დაასხით ცხელი ჩაი მისგან. მაწონი მოეშვით და მიირთვით ცხელი მცენარეული ჩაით. თუ გსურთ მისი ტკბილეული, აურიეთ ცოტა თაფლი ან აგავა. [13]
  • შეგიძლიათ ცივი ჩაის გაყინვა საჰაერო საჰაერო კონტეინერში 3-დან 5 დღის განმავლობაში. შემდეგ, გაცივდით დალიეთ ან გააცხელეთ ჩაი, სანამ დავლევთ.
გამაგრილებელი ცერეცოს ჩაის დასამზადებლად ჩაის ორჯერ მეტი ცერეცოს მოაყარეთ. შემდეგ, გაცივდით ჩაის და დაასხით ყინულზე მეტი, სანამ ემსახურებით. [14]
თუ ორსულად ხართ ან მეძუძური ხართ, მიმართეთ ექიმს ცერეცოს ჩაის მიღებამდე, რადგან საჭიროა მეტი გამოკვლევა იმის დასადგენად, თუ რამდენად უსაფრთხოა ეს. [15]
თავიდან აიცილოთ კამის ჩაის მიღება, თუ თქვენ გაქვთ სისხლის შედედების დარღვევა ან ხართ ალერგიული სტაფილო, ნიახური, ან მურგო [16]
ისაუბრეთ თქვენი ბავშვის პედიატრთან, სანამ არ აძლევთ მათ კამის ჩაის. ექიმმა შეიძლება გირჩიოთ უსაფრთხო დოზა, რომ მისცეს თქვენს შვილს, თუკი ისინი კოლიკულია. [17]
l-groop.com © 2020