როგორ მოვამზადოთ კომბოსტოს წვენი

თუ კუჭის წყლული გაქვთ, იფიქრეთ კომბოსტოს წვენის დამატება თქვენს დიეტაზე. კომბოსტოს წვენი შეიცავს L- გლუტამინს და გეფარნატს, ეს ორივე იცავს თქვენი კუჭის ლორწოვან-მემბრანულ გარსს. კომბოსტოს წვენი ასევე ფერმენტდება პრობიოტიკების შესაქმნელად, რაც კიდევ უფრო დაგეხმარებათ საჭმლის მომნელებელ ჯანმრთელობაზე.
ადუღეთ წყალი პატარა ქვაბში 30 წუთის განმავლობაში. ყველაზე სასარგებლო რომ იყოს, თქვენს მიერ გამოყენებული წყალი უნდა იყოს ქლორისა და სხვა დანამატებისგან. [1] მდუღარე გაათავისუფლებს ყველაზე არასასურველი ელემენტების წყალს, მაგრამ თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაატაროთ თქვენი წყალი ფილტრის საშუალებით ან დატოვოთ ის იჯდეს ოთახის ტემპერატურაზე 24 საათის განმავლობაში.
  • გაითვალისწინეთ, რომ ამის გაკეთება არ გჭირდებათ. თქვენ მხოლოდ უნდა გაასუფთაოთ თქვენი წყალი, თუ ეს თქვენი ონკანიდან ან ჭაბურღილიდან მოდის.
დაჭრილი კომბოსტო და წყალი მოათავსეთ ბლენდერში. გამოიყენეთ დიდი ბლენდერი, ასე რომ ბლენდერი სავსეა მხოლოდ 2/3-ით. თუ ბლენდერი ზემოდან შეავსეთ, შეიძლება ინგრედიენტები საკმარისად არ იყოს ნაზავი. [2]
შეურიეთ კომბოსტო და წყალი დაბალ სიჩქარეზე. შეჩერდით, როდესაც წყალი მწვანე ფერისაა, კომბოსტოს შესამჩნევი ნაწილები ისევ ტრიალებს. ეს უნდა დასჭირდეს მხოლოდ ერთ ან ორ წუთს. [3]
აურიეთ ნარევი მაღალ 10 წამში. ნუ დაუშვებთ ნარევი დიდი სიჩქარით გაცილებით დიდხანს. წვნიანში ტრიალებს კომბოსტოს რამდენიმე პატარა ნაჭერი. [4] თქვენ არ გსურთ შექმნათ პასტა ან პიურე.
დაასხით ნარევი 1-კვარცის (1 ლიტრი) ქილაში. დარწმუნდით, რომ კომბოსტოს ნარევის ზედაპირსა და ქილაკის რგოლს შორის მინიმუმ 1 ინჩი (2.5 სანტიმეტრია). თხევადი სავარაუდოდ გაფართოვდება, როგორც ის ზის, ამიტომ მას სჭირდება ოთახი. [5]
მჭიდროდ დალუქეთ ქილა პლასტიკური გადაფარვით. თუ თქვენს მიერ გამოყენებულ ქილა აქვს სახურავი, ის ასევე კარგად იმუშავებს. კიდევ უფრო მჭიდრო ბეჭდისთვის, გაჭიმეთ პლასტმასის საყურე ქილაზე პირის ღრუში და გადააფარეთ თავსახური გადაკეცილი ქილაზე.
კომბოსტოს ნარევის ნება დართეთ, რომ ოთახის ტემპერატურაზე შეუცვლელი იჯდეს. თავიდან აიცილოთ ტემპერატურა 68 გრადუსიან ტემპერატურაზე ვარდნა, ვიდრე ფარენჰეიტი (20 გრადუსი ცელსიუსი) ან 78 გრადუსზე მაღლა აწევა (25,6 გრადუსი ცელსიუსი). იდეალური ტემპერატურაა დაახლოებით 72 გრადუსიანი ფარენჰეიტი (22. 2 გრადუსი ცელსიუსი).
მოდით კომბოსტოს ნარევი იჯდეს 3 სრული დღის განმავლობაში ან 72 საათის განმავლობაში. წვენი დუღილის, მზარდი კულტურების მიღებას უწყობს ხელს, რაც ხელს შეუწყობს თქვენს საჭმლის მომნელებელ ჯანმრთელობას.
მოათავსეთ mesh strainer სუფთა, ცარიელი ქილაზე. გამოიყენეთ გამრეცხი შედარებით მცირე ხარვეზებით, თუ ეს შესაძლებელია, ნაზავიდან სითხე მაქსიმალურად გამოეყოთ ნაზავის მყარი ნაწილებიდან. დარწმუნდით, რომ თქვენს მიერ გამოყენებული შტამერი ასევე მცირეა ქილა პირის ღრუდან, რათა თავიდან იქნას აცილებული გადახურვა ან დაღვრა.
ჩაასხით პულპის თხევადი გამრეცხი საშუალებით და მეორე ქილაში. თხევადი ნელა აურიეთ, რომ თავიდან იქნას აცილებული წვენის შემთხვევით დაღვრა ან გამონაყარის გახეთქვა პულპით.
ქილა დაახურეთ. თქვენი კომბოსტოს წვენი შედგით მაცივარში, სანამ არ გამოიყენებთ და გაცივდებით.
გაიმეორეთ ეს პროცესი, როდესაც თქვენი საწყისი მიწოდება დაბალია, ჯობს 1/2 ჭიქა (125 მილილიტრი) თავდაპირველი სურათების ჯამში. ეს 1/2 ჭიქა (125 მილილიტრი) უნდა დაემატოს თქვენს ახალ ჯგუფს დუღილის პროცესის დაწყებამდე.
ნება მიეცით თქვენს ახალ ჯგუფს იჯდეს ოთახის ტემპერატურაზე 24 საათის განმავლობაში დაძაბვის წინ. წინა ჯგუფისგან მიღებული კულტურის წვენის დამატებით, თქვენ დაზოგეთ დრო, რაც საჭირო გახდა თქვენი ახალი სურათის დუღილისთვის.
შეგიძლიათ კომბოსტოს წვენი შეიძინოთ?
კომბოსტოს წვენი საუკეთესოა სუფთა, წვნიანის გამოყენებით, ასე რომ ძნელი იქნება წინასწარ მომზადებული. შესაძლებელია კომბოსტოს წვენის ფხვნილის ყიდვა ინტერნეტით და შეგიძლიათ იპოვოთ ადგილობრივი მაღაზია, რომელსაც სურს წვნიანი კომბოსტო თქვენთვის, მაგრამ ეს ზოგადად არ არის პროდუქტი, რომელიც ნაპოვნია სტანდარტული წვენის განყოფილებაში; ამასთან, გთხოვთ, მიმართოთ თქვენს ადგილობრივ საკვების მაღაზიას, რადგან ზოგიერთმა შეიძლება გაყიდოს კომბოსტოს წვენი ან მოემზადოს ადგილზე. თუ თქვენ არ გაქვთ წვნიანი, ან არ გინდათ ფულის წვნიანი, ჰკითხეთ მეზობელს ან მეგობარს, თუ შეიძლება მათი სესხის აღება, ან სთხოვეთ ადგილობრივ მაღაზიას, რომელიც წვენს ხილისა და ბოსტნეულისგან, თუკი ისინი კომბოსტო მოგართმევენ.
რა არის სასარგებლო ჯანმრთელობის კომბოსტო წვენი?
კომბოსტო შეიცავს დიდი რაოდენობით ვიტამინებს C და K და ბევრ სხვა მნიშვნელოვან საკვებს. იგი შეიცავს ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს შეუწყობს ანთების შემცირებას, საერთო ჯამში, სხვა ბოსტნეულებთან (Donaldson, 2004). როგორც ბევრ მწვანე და ხრტილოვან ბოსტნეულს, ის წარმოადგენს კიბოს პროფილაქტიკას (Kohlmeier 1994) და დაგეხმარებათ დიაბეტის რისკის შემცირებაში. 2. კომბოსტო ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და შეიძლება ხელი შეუწყოს პეპტიური წყლულების მკურნალობას. კომბოსტოს, როგორც ბოსტნეულის ეს სარგებელი ასევე იქნება მის წვენში და კომბოსტოს წვენი სასარგებლოა ფერმენტირებული კომბოსტოს, კიდევ ერთი ჯანსაღი პროდუქტის დასამზადებლად.
შეგიძლიათ წვნიანი კომბოსტოს ფოთლები?
დიახ, ფოთლები კომბოსტოს ძირითადი ნაწილია, რომელსაც წვნიანში დაამატებთ. ჯერ ფოთლები გარეცხეთ, შემდეგ ბლენდერში დაამატეთ ფოთლები წვრილ ნაჭრებად დაჭრის შემდეგ (რომ წვნიანი გაადვილოთ).
შეუძლია კომბოსტოს წვენს განკურნება წყლულები?
შესაძლებელია, რომ კომბოსტოს წვენმა განკურნოს წყლულები, მაგრამ ეს ჯერ კიდევ არ არის საბოლოოდ გადამწყვეტი. მრავალფეროვანმა სამეცნიერო კვლევებმა აჩვენა, რომ კომბოსტოს წვენს შეუძლია თავიდან აიცილოს საჭმლის მომნელებელი წყლულები ცხოველებში (მაგ .Yamada, Wei, Toyoda, Yamano and Wanibuch, 2014) და ზოგიერთმა ძველმა კვლევებმა აჩვენა დაპირება ადამიანებისთვის (ჩენი, 1949). ამ ეტაპზე უფრო მეტი შესწავლა უნდა გაკეთდეს იმის დასადასტურებლად, რომ ეს სრულიად სასარგებლოა ადამიანის წყლულის სამკურნალოდ, მაგრამ სულ მცირე, თქვენ მიიღებთ ჯანსაღი ვიტამინების კარგ დოზას, რაც თქვენს ორგანიზმს მოიტანს და ამით შეიძლება წყლული შემსუბუქდეს.
რამდენი კომბოსტოს წვენი შეიძლება ჰქონდეს წყლულოვან პაციენტს?
მე ვუმკურნალე წყლული, კომბოსტოს წვენის დალევით დღეში 4-ჯერ დღეში 9 დღის განმავლობაში. ერთი კომბოსტო დავყარე 4 ნაჭრებად და ერთი წვეთი წვენი დავამატე ერთ ჯერზე ყოველ 2 ან 3 საათში. მე ბევრი არ ჭამა, რადგან ამან ტკივილი გამოიწვია, მაგრამ როდესაც ჭამა შევეცადე ჯანსაღი ბოსტნეული და ხილი ჭამა. მე ასევე დავამატე პრობიოტიკური, ფერმენტები და ვიტამინი C, ასევე კარგი მრავალ ვიტამინი ჩემს დიეტაში.
გამოყენებამდე უნდა დავუშვათ ადუღებული წყალი, ან უნდა გამოვიყენო ცხელი?
უნდა დაუშვას რომ გაცივდეს მინიმუმ 80 გრადუსამდე.
რატომ უნდა დუღილის კომბოსტოს წვენი?
დუღილი საშუალებას იძლევა ბაქტერიები გაიზარდოს კომბოსტოს წვენში. მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება არ იყოს ძალიან მადისმიერი, პრობიოტიკური ბაქტერიები ხელს უწყობენ საჭმლის მონელებას და დაგეხმარებათ საჭმლის მომნელებელი ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაში.
გამოიყენებოდა წვნიანი კომბოსტო, რომელიც დაავადებულია სიმსივნით?
კომბოსტო სასარგებლოა ნაწლავის ფლორისთვის, და ეს კარგი ადგილია დასაწყებად. ჯანსაღი ფლორა დაგეხმარებათ ორგანიზმში საჭირო ნუტრიენტების ათვისებაში. Turmeric გამოიყენება საუკუნეების განმავლობაში დაავადების მოსაკლავად, და ძალიან სასარგებლოა კიბოს უჯრედების განადგურებაში, ამასთან, ზიანს არ აყენებს ჯანმრთელ უჯრედებს. Turmeric უნდა იქნას გამოყენებული სუფთა ადგილზე წიწაკასთან ერთად, რადგან ის დაგეხმარებათ ტურმანის მკვებავი ნივთიერებების ათვისებაში. უმჯობესია შეიძინოთ დამოწმებული ორგანული, მიწისქვეშა Turmeric ფესვი სანდო ონლაინ წყაროდან და შეურიეთ ახალ ადგილზე წიწაკას, რათა დაეხმაროთ მას შთანთქას, შერეული თაფლით და წყლით. არ არის რეკომენდებული ნაღვლის ბუშტის ან თირკმელების პრობლემების მქონე ადამიანებისთვის.
გავაგრძელოთ თუ არა ჩვეულებრივი მედიკამენტების ორმეპრაზოლის მიღება კომბოსტოს წყლით?
არა, ომეპრაზოლმა შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის შეგუბება და არასდროს არ უნდა გამოიყენოთ 2 კვირაზე მეტი, თუ საერთოდ. გამოიყენეთ მცენარეზე დაფუძნებული მკურნალობა. ანტი მჟავების გამოყენებამ შეიძლება მავნე ზეგავლენა მოახდინოს თქვენს სხეულზე, გამოიყენოს კარგი აზრი და განათლება საკუთარ თავს, ბევრი ბუნებრივი საშუალება მოქმედებს ფარმაცევტული საშუალებების მიერ გამოწვეული ყველა შესაძლო ზიანის გარეშე.
მჭირდება ბლენდერის და გამრეცხვის წინასწარ გაწმენდა?
დიახ, თქვენ
კომბოსტოს წვენი სჭირდება ცივად დაჭერით?
რა ვადით იმუშავებს კომბოსტოს წვენის შენახვა, უპრობლემოდ?
შემიძლია გამოვიყენო ნედლეული კომბოსტო და გამოვიტანო წვენი მისგან - დუღილის პროცესის გავლის გარეშე?
დაუყოვნებლად დავლიო კომბოსტოს წვენი?
შემიძლია კომბოსტოს წვენი მივიღო, სანამ წყლულოვან მედიკამენტებს ვიღებ?
გამოიყენეთ წითელი კომბოსტო თხევადი ან წვენის შესაქმნელად, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას სხვა ნივთიერებების pH გასაზომად. დაჭრილი და ადუღეთ კომბოსტო წყალში 30 წუთის განმავლობაში. სითხე შეწვით და დაუყოვნებლად გამოიყენეთ. ნუ დუღლებთ მას.
გამოიყენეთ მხოლოდ ახალი მწვანე კომბოსტო ფერმენტირებული კომბოსტოს წვენისთვის. მწვანე კომბოსტო ყველაზე მეტ სარგებელს გვთავაზობს. განსაკუთრებით მდიდარია გაზაფხული და ზაფხული კომბოსტო.
ყოველდღე დალიეთ 1/2 ჭიქა (125 მილილიტრი) კომბოსტოს წვენი, დღეში ორ-სამჯერ. დალიეთ იგი 1/2 ჭიქა (125 მილილიტრი) წყალში ჩამოსხმის წინ. შეიძლება დაგჭირდეთ თქვენი ნელ – ნელა ამუშავება ამ ოდენობასთან, თუმცა იმის გამო, რომ თქვენი საჭმლის მომნელებელი სისტემის ძალიან სწრაფად დუღილის წვენის გამოვლენამ შეიძლება გამოიწვიოს მღელვარება. დაიწყეთ ერთი ან ორი სუფრის კოვზი წყალში ან ბულიონში დამატება და თანდათან გაზარდეთ დოზა, როგორც დღეები გადის.
თუ გსურთ წვენის ტკბილი, პროცესის განმავლობაში დაამატეთ ახალი სტაფილო.
ესაუბრეთ ექიმს, სანამ კომბოსტოს წვენი თქვენს დიეტას დაამატებთ, განსაკუთრებით თუ ფარისებრი ჯირკვალი გაქვთ. როგორც ბუჩქოვანი ბოსტნეული, კომბოსტოს აქვს იოდის გადაადგილების შესაძლებლობა, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ნედლეულია და ამ გადაადგილებას შეუძლია უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ფარისებრზე. [6]
l-groop.com © 2020